アップロードしたいファイル、フォルダを DropStuff などの圧縮ソフトを使って圧縮してから送ってください。
対応している形式は、.SIT .SEA .ZIP .LZH .LHA です。
ファイルの大きさはサーバーの空き容量にもよりますが、合計で50MB以下にしてください。